Zielgruppe: LGBTQ+ Personen & Allies, die ihr Selbstwertgefühl stärken und sich von alten Glaubenssätzen lösen wollen.
Ziele:
- Stärkung des Selbstwertgefühls & Selbstmitgefühls, speziell für queere Biografien.
- Mehr innere Stabilität, Selbstannahme und Mut zur Sichtbarkeit
Ort: Flexibel (Seminarraum, Community-Zentrum, online)
Teilnehmendenzahl: 8–15 Personen
Inhalte:
- Woher kommt mein innerer Kritiker?
- Identität, Scham & Stolz: LGBTQ+ Erfahrungen im Spiegel der Gesellschaft
- Empowerment durch Selbstmitgefühl & Grenzen setzen
- Übungen zur Körperwahrnehmung, Affirmationen & Community-Resilienz
Methoden: Psychoedukation, Gruppenübungen, Meditation, Reflexionsübungen, Körperarbeit, Kleingruppen, Storytelling-Runden