Destinatarios: personas LGBTQ+ y aliados que quieran reforzar su autoestima y liberarse de viejas creencias.
Objetivos:
- Fortalecer la autoestima y la autocompasión, especialmente para las biografías queer.
- Más estabilidad interior, autoaceptación y coraje para ser visible.
Lugar: flexible (sala de seminarios, centro comunitario, en línea)
Número de participantes: 8-15 personas
Contenidos:
- ¿De dónde viene mi crítico interior?
- Identidad, vergüenza y orgullo: experiencias LGBTQ+ en el espejo de la sociedad
- Empoderamiento a través de la autocompasión y el establecimiento de límites
- Ejercicios de conciencia corporal, afirmaciones y resiliencia comunitaria
Métodos: psicoeducación, ejercicios en grupo, meditación, ejercicios de reflexión, trabajo corporal, grupos reducidos, sesiones de narración de historias